LAPORAN KUNJUNGAN INDUSTRI MANFAAT YAKULT

 

BAB I

PENDAHULUAN

 

1.1  Latar Belakang Masalah

Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan telah meningkat sehingga masyarakat mulai memilih bahan makanan dan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan dirinya. Hal tersebut mendorong berkembangnya riset mengenai makanan dan minuman yang mempunyai efek menyehatkan.

Minuman Probiotik merupakan mikrobia hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan dengan cara menyeimbangkan mikroba dalam usus serta menghambat pertumbuhan mikroba patogen dengan adanya asam laktat sebagai metabolit bakteri asam laktat yang dapat menghambat mikroba patogen. Pertumbuhan patogen dapat ditekan oleh bakteri asam laktat yang terdapat dalam minuman Probiotik Yakult, sehingga menjaga mikrofsora dalam usus.

Bagi ibu hamil makanan dan minuman yang dikonsumsi memang perlu diperhatikan. Wanita yang tengah hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar nutrisi pada tubuh dan janin didalamnya terpenuhi. Tidak jarang, bagi ibu hamil mengkonsumsi minuman Probiotik, salah satunya Yakult mengkonsumsi minuman Probiotik, salah satunya

Yakult. Minuman Probiotik ini dipercaya baik untuk kesehatan termasuk ibu hamil.

Pada dasarnya tidak ada larangan atau pantangan bagi ibu hamil mengkonsumsi minuman Probiotik (Yakult) ini. Kandungan bakteri baik lactobacillus casei yang terdapat didalam Yakult membuat minuman ini baik dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Bagi ibu hamil, Yakult dapat membantu melancarkan masalah pencernaan serta mengatasi sembelit yang biasanya dialami oleh ibu hamil.

Masalah pencernaan seperti sembelit atau diare merupakan keluhan umum bagi ibu hamil. Jika masalah tersebut terjadi pada trisemester awal maka disebabkan adanya perubahan hormon yang mengakibatkan pergerakan usus menjadi lambat sehingga membuat susah buang air besar (sembelit) Yakult tidak berbahaya bagi hamil selama diminum dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Selain itu, para ibu hamil juga harus memperhatikan tanggal kadaluarsa minuman tersebut.

Dari uraian latar belakang tersebut diatas, maka penulis mengambil sebuah judul “Manfaat Yakult Bagi Ibu Hamil”

 

1.2  Batasan Masalah

untuk memudahkan penulisan dalam mencari data atau informasi untuk membuat karya tulis ini, serta agar kiranya karya tulis ini tidak meluas maka penulis membuat batasan permasalahan berikut batasan masalahnya.

1.2.1      Pengertian Yakult

1.2.2      Manfaat  Yakult bagi ibu hamil

1.2.3      Efek samping Yakult yang bisa dialami ibu hamil

1.3   Tujuan Penulisan

 dalam penulisan karya tulis ini mempunyai tujuan-tujuan tertentu antara lain :

1.3.1      Untuk memenuhi salah satu persyaratan dalam mengikuti asesmen madrasah pada tahun ajaran 2023/2024 dimadrasah aliyah Ma’arif 01 Punggur

1.3.2      Untuk mengetahui pengertian Yakult

1.3.3      Untuk mengetahui manfaat Yakult bagi ibu hamil

1.3.4      Untuk mengetahui efek samping Yakult yang bisa dialami ibu hamil

 

1.4  Waktu Dan Tempat Observasi

Observasi dilakukan penulis pada hari rabu, 04 Januari 2023 di PT. Yakult Indonesia Persada, Jawa Timur

 

1.5   Metode Penelitian

 Metode penelitian yang penulis gunakan yaitu :

1.5.1      Observasi

Penulis melakukan pengamatan dan penelitian secara langsung dilapangan guna melihat sarana dan prasarana yang ada serta kegiatan apa saja yang dilakukan di PT. Yakult Indonesia Persada, Jawa Timur

1.5.2      Studi Pustaka

Selain observasi secara langsung penulis juga mencari informasi dari internet, buku dan karya tulis yang sudah ada

1.5.3      Interview penulis yang melakukan penelitian yang dilakukan secara langsung antara pewawancara dengan, narasumber untuk meminta keterangan, yaitu dengan melakukan tanggung jawab secara langsung dengan salah satu karyawan di PT Yakult Persada, Mojokerto Jawa Timur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

 

2.1 Pengertian Yakult

Yakult adalah minuman Susu Fermentasi yang dibuat dengan cara memfermentasikan susu bubuk skim yang mengandung bakteri asam laktat hidup lactobacillus casei Shirota strain. Didalam setiap botol Yakult terdapat lebih dari 6,5 milyar bakteri l casei Shirota strein yang mampu melewati asam lambung dan cairan empedu sehingga dapat berperan secara maksimal didalam usus. Pada tahun 1930, almarhum dr. Minoru Shirota, pendiri perusahaan Yakult, telah berhasil mengjulturkan berbagaijenis bakteri asam laktat dan memilih satu jenis bakteri yang bersifat paling tahan terhadap cairan pencernaan. Disamping it, dr. Minoru Shirota juga memperkuatnya sehingga menjadi strain baru yang unggul. Karena itu, berbeda dengan bakteri lain, bakteri ini dapat menaklukkan berbagai hambatan fisiologis seperti asam lambung dan cairan empedu sehingga dapat mencapai dan bertahan hidup dalam usus manusia, dari dalam usus bakteri ini membantu meningkatkan kesehatan kita dengan cara mengaktifkan sel-sel kekebalan, meningkatkan jumlah bakteri berguna, dan mengurangi jumlah bakteri yang merugikan. Menurut margawani (1995), lactobacillus casei adalah jalur unggul yang mudah dan cocok untuk dikembangbiakkan dalam minuman dasar susu.

Selain bakteri ini mampu bertahan dari pengaruh asam lambung. Juga mampu bertahan dalam cairan empedu sehingga mampu bertahan hidup hingga usus halus.[1]

2.2 Manfaat Yakult Bagi Ibu Hamil

Memenuhi kebutuhan gizi saat hamil penting untuk kesehatan ibu hamil penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin, termasuk kesehatan usus. Usus yang sehat akan mencegah ibu hamil dari komplikasi kehamilan. Salah satu minuman yang baik untuk kesehatan usus adalah Probiotik seperti Yakult. Berikut manfaat Yakult bagi ibu hamil :

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Melancarkan pencernaan adalah manfaat minuman Probiotik seperti Yakult, yang banyak dikenal. Probiotik bekerja dengan cara mengoptimalkan fungsi usus untuk membawa makanan dan mengurangi bakteri jahat, sehingga menurunkan risiko komplikasi kehamilan. Meski demikian, tidak cukup hanya minum Probiotik saja untuk melancarkan pencernaan. Ibu hamil juga perlu menerapkan pola makan sehat yang tinggi serat, misalnya sayuran dan buah-buahan.

2. Mengurangi risiko preeklampsia

Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang berisiko fatal untuk ibu dan janin. Preeklampsia terjadi ketika kadar protein dan tekanan darah naik di urine. Untuk mengurangi risiko preeklampsia, ibu hamil bisa mengonsumsi Yakult. Dikutip dari British Medical Journal, konsumsi Probiotik secara rutin, terutama di trimester ketiga kehamikan, efektif mengurangi risiko preeklampsia.

Selain itu, untuk mencegah risiko preeklampsia, ibu hamil dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala ke dokter kandungan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengurangi makanan tinggi garam.

3. Mengurangi risiko infeksi vagina

Manfaat minum Yakult secara rutin lainnya adalah mengurangi risiko infeksi vagina yang berisiko terjadi selama kehamilan. Probiotik bekerja dengan cara meningkatkan bakteri baik di vagina, sehingga menghambat pertumbuhan organisme yang menyebabkan infeksi berbahaya. Selain itu, infeksi vagina berisiko ditularkan ke janin, sehingga melukai janin, bahkan kelahiran prematur atau keguguran.

Gejala-gejala infeksi vagina yang perlu diwaspadai, misalnya tidak nyaman saat berhubungan intim, sensasi terbakar saat buang air kecil, nyeri dan gatal di vagina, pembengkakan dan kemerahan di vagina, dan keputihan dengan warna kekuningan. Jika ibu hamil merasakan gejala-gejala tersebut, sebaiknya periksa ke dokter spesialis kandungan untuk didiagnosis penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat. Meski infeksi vagina tidak bisa dihindari, namun ibu hamil bisa menjaga kesehatan vagina dengan minum minuman Probiotik, seperti Yakult.

 

 

4. Mencegah Diabetes Gestasional

Konsumsi Probiotik secara rutin juga efektif mencegah diabetes gestasional yang hanya dialami oleh ibu hamil. Para peneliti membuktikan konsumsi Probiotik selama kehamilan bisa mengurangi risiko diabetes gestasional.

Selain minum minuman Probiotik, ibu hamil sebaiknya melakukan beragam cara mencegah diabetes gestasional, misalnya rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan mengurangi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan. Ibu hamil juga dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin ke dokter kandungan.[2]

 

2.3 Efek Samping Yakult yang Bisa Dialami Ibu Hamil

Pada umumnya, minuman Probiotik ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Meski demikian, minuman ini bisa menyebabkan beberapa efek samping yang ringan bagi pemula yang mengkonsumsi Yakult pertama kali.

2.3.1 Alergi

Salah satu efek samping yang ditimbulkan jika Anda pertama kali atau mengkonsumsi Yakult berlebihan adalah alergi. Hal ini lantaran bakteri lactobacillus casei yang terkandung di dalam Yakult dapat memicu meningkatnya produksi histamin dalam sistem pencernaan. Histamin merupakan molekul yang terbentuk oleh sistem imun karena adanya ancaman, seperti virus atau bakteri.

Ketika kadarnya baik maka pembuluh darah akan membesar sehingga menimbulkan adanya pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Kondisi ini juga yang menyebabkan gejala-gejala alergi.[3]

2.3.2 Infeksi

Pada dasarnya minuman Probiotik merupakan minuman yang tergolong aman. Meski begitu, jika dikonsumsi secara berlebihan membuat minuman ini memiliki potensi yang dapat meningkatkan risiko adanya infeksi.

Bagi beberapa orang bahkan dapat mengalami infeksi bakteri maupun jamur akibat mengkonsumsi Probiotik berlebihan. Kondisi ini terjadi pada orang-orang yang mengalami sistem kekebalan tubuh yang lemah. Efek samping ini termasuk yang sangat jarang ditemukan.

 

 

 

 

 

BAB III

LAPORAN HASIL OBSERVASI

 

3.1  Sejarah Singkat PT. Yakult Mojokerto Jawa Timur

Yakult Indonesia dengan nama perusahaan PT. Yakult Indonesia Persada merupakan sebuah perusahaan yang bergerak dalam bidang produsen minuman Probiotik. Perusahaan ini berdiri sejak tahun 1990 sebagai pemegang lisensi dari Yakult honsha co.Ltd. jepang pabrik Yakult mulai berproduksi pada bulan Januari tahun 1991 dengan menggunakan dana penanaman modal asing 100% dari Yakult jepang lokasi pabrik ini Yakult ini berada di ngoro, Mojokerto, Jawa Timur dengan luas tanah 52.500m²  dan luas bangunan 20.134m² kapasitas produksi yang dilakukan tergantung permintaan pasar PT. Yakult mulai menerima kunjungan pabrik sejak tahun 1992. Sekarang terdapat 2 pabrik Yakult beroperasi di Indonesia yaitu di Sukabumi di Jawa Barat dan Mojokerto, Jawa Timur. Pengunjung PT. Yakult ini biasanya dari smp, SMA, universitas dan umum.

Yakult adalah minuman Susu Fermentasi. Penemu Susu Fermentasi ini adalah ahli mikrobiologi jepang bernama dr.Minoru Shirota beliau berasal dari kyoto imperal  university jepang. Pada tahun 1921 dr. Minoru shiroto meneliti bakteri baik dan berguna yang kemudian dinamakan L. Casei Shirota strain. Bakteri ini berhasil dikembangbiakan pada tahun 1935. Pusat

penelitian Susu Fermentasi ini berada di Yakult central institut yang didirikan tahun 1967. Di tokyo jepang mendukung usaha penelitian terhadap bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.[4]

 

3.2 Visi Dan Misi PT. Yakult

3.2.1 Visi

Mengekplorasi kemungkinan pemanfaatan bakteri berguna untuk meningkatkan kesehatan manusia

3.2.2 Misi

Sebagai pelapor Probiotik minuman Yakult yang sehat membantu dalam menjaga usus[5]

 

3.3 Kegiatan PT. Yakult

Pada saat kunjungan di PT. Yakult Indonesia Persada para siswa/i melakukan penelitian secara langsung dengan dipandu oleh salah satu karyawan PT. Yakult Indonesia Persada guna untuk mengetahui ruang beserta kegiatan. Kegiatan yang ada di PT. Yakult Indonesia Persada.

Berikut ruang dan kegiatan-kegiatan yang ada di PT. Yakult Indonesia Persada

3.3.1   Ruang Kendali Mulu

Digunakan untuk proses pengujian yang tujuannya untuk menjaga kualitas

3.3.2   Ruang Pembibitan

Digunakan untuk proses pembuatan bakteri di ruang ini bakteri akan dikembangkan

3.3.3   Ruang Steril Tengki

Digunakan untuk proses steril atau memulai fragmentasi selama 24 jam

3.3.4   Ruang Pelarutan

Diruang ini susu bubuk skim dan glukosa di larutkan dan di sterilkan menggunakan tangki kultur

3.3.5   Ruang Pengkulturan Bakteri

Diruang ini bakteri dikembangkan guna mendapatkan jumlah bakteri dan cita rasa Yakult yaitu asam dan manis

3.3.6   Tangki Pencampuran

Ditangki ini melakukan penyatuan kultur bakteri hidup dengan larutan gula steril menjadi Yakult konsentral

3.3.7   Ruang Pembuatan Botol

Diruang ini mampu mencetak botol 11.000 per jam dengan menggunakan bahan baku polystrine resin. Satu kali cetakan dapat menghasilkan 18 botol, lalu botol0botol tersebut di sterilkan menggunakan udara steril

3.3.8   Ruang Pembotolan

Diruang ini mampu ini mampu membotoli Yakult sebanyak 5.000 perjam dengan sistem hampa udara dan menutupnya secara otomatis

3.3.9   Ruang Pengemas

Diruang ini terdapat karyawan yang mengemas Yakult dengan ukuran 5 botol Yakult dijadikan 1 pack atau bisa disebut multipack dan dengan ukuran 50 botol Yakult di jadikan 10 pack atau bisa disebut repack

3.3.10 Mesin Pembawa

Pada ruang ini terdapat satu palet atau 16.000 botol. Yakult dibawa ke cold room yang bersuhu 5^oc selama 2 hari guna menjaga bakteri lactobacillus shiroto strain agar tetap hidup

3.3.11 Penyimpanan

Penyimpanan terdapat pada ruang pendingin untuk menyimpan Yakult kurang lebih selama 1 sampai 2 hari

3.3.12 Pengiriman

Dilakukan menggunakan mobil pendingin yang bersuhu sekitar 0-6^oc

 

 

 

 

BAB IV

KESIMPULAN, SARAN DAN PENUTUP

 

4.1  Kesimpulan

Dari berbagai yang diuraikan dan observasi maka penulis mengambil kesimpulan bahwasannya. Yakult adalah minuman Probiotik yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan seperti mengingkatkan kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh serta mencega konstipasi.

Yakult juga aman diminum untuk ibu hamil dengan beberapa perhatian :

-        Menjaga kesehatan pencernaan

-        Mengurangi risiko preeklampsia

-        mengurangi risiko infeksi vagina

-        Mencegah diabetes gestasional

 

4.2  Saran

Berdasarkan observasi yang penulis lakukan di PT. Yakult Indonesia Persada, penulis memberikan saran-saran sebagai berikut

1.      Sebaiknya PT. Yakult Indonesia Persada melakukan kerjasama terhadap perusahaan dalam negara dalam hal peningkatan produksi susu yang kualitasinya memenuhi standar perusahaan. Agar bahan tersebut mudah didapat dan menurunkan modal produksi PT. Yakult Indonesia Persada

 

4.3  Penutup

Puji syukur alhamdulillah penulis haturkan kehadirat allah swt yang telah melimpahkan rahmat, taufiq, hidayahnya serta inayahnya sehingga penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini. Penulis mengucapkan terimakasih kepada kepala ma Ma’arif 01 Punggur dan guru pembimbing, serta semua pihak yang ikut membantu dalam penyusunan dan pembahasan karya tulis ini masih jauh dari kesempurnaan baik dari segi tulisan, penyajian maupun penyusunan.

Oleh karena itu, penulis mengucapkan kritik dan saran dari pembaca dan sifatnya membangun guna meningkatkan kualitas penyusunan karya tulis ini. Semoga karya tulis ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan pembaca pada umumnya.

 

Penulis

 

 

Kuni Nailan Naja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DAFTAR PUSTAKA

 

https://pakdosen.co.id/pengertian-Yakult/

https://pyfahealth.com/blog/bolehkah-ibu-hamil-minum-Yakult-ini-penjelasannya/

https://bocahindonesia.com/ibu-hamil-minum-Yakult/

https://Yakult.co.id/kunjungan-pabrik

https:// http://repository.binadarma.ac.id/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

[1] https://pakdosen.co.id/pengertian-yakult/

[2] https://pyfahealth.com/blog/bolehkah-ibu-hamil-minum-yakult-ini-penjelasannya/

[3] https://bocahindonesia.com/ibu-hamil-minum-yakult/

[4] https://yakult.co.id/kunjungan-pabrik

[5] https:// http://repository.binadarma.ac.id/

Cara Memenuhi Jam Tayang Facebook Pro

Pendahuluan

Facebook adalah salah satu platform media sosial terbesar di dunia dengan lebih dari 2,8 miliar pengguna aktif bulanan. Salah satu fitur yang menarik adalah Facebook Pro, yang memungkinkan pengguna untuk mengoptimalkan konten mereka dan mendapatkan keuntungan dari program monetisasi. Salah satu syarat utama untuk mendapatkan keuntungan dari program ini adalah memenuhi jam tayang tertentu. Dalam makalah ini, akan dibahas cara-cara untuk memenuhi jam tayang di Facebook Pro.

1. Membuat Konten Berkualitas

a. Konten Relevan dan Menarik

Konten yang relevan dan menarik adalah kunci utama untuk menarik dan mempertahankan pemirsa. Pastikan konten yang dibuat sesuai dengan minat audiens target. Lakukan riset untuk mengetahui tren terbaru dan topik yang sedang banyak dibicarakan.

b. Visual yang Menarik

Gunakan gambar dan video berkualitas tinggi. Visual yang menarik dapat meningkatkan keterlibatan dan membuat audiens lebih tertarik untuk menonton lebih lama.

c. Penyampaian Pesan yang Jelas

Pastikan pesan yang ingin disampaikan melalui konten dapat dipahami dengan jelas. Hindari penyampaian yang bertele-tele dan langsung pada inti.

2. Konsistensi dalam Mengunggah Konten

a. Jadwal Rutin

Mengunggah konten secara konsisten pada waktu-waktu tertentu dapat membantu membangun audiens yang setia. Buat jadwal unggahan yang teratur dan patuhi jadwal tersebut.

b. Frekuensi yang Tepat

Tentukan frekuensi unggahan yang sesuai, tidak terlalu sering sehingga mengganggu audiens, tetapi juga tidak terlalu jarang sehingga audiens melupakan Anda.

3. Optimalisasi Algoritma Facebook

a. Interaksi dengan Audiens

Aktif berinteraksi dengan audiens melalui komentar, pesan, dan live streaming. Interaksi ini dapat meningkatkan engagement dan membantu konten Anda lebih sering muncul di feed audiens.

b. Penggunaan Kata Kunci

Gunakan kata kunci yang relevan dalam deskripsi, judul, dan tag video. Ini akan membantu konten Anda lebih mudah ditemukan oleh audiens yang mencari topik tertentu.

4. Memanfaatkan Fitur Facebook

a. Facebook Live

Facebook Live adalah alat yang sangat efektif untuk meningkatkan jam tayang. Siaran langsung dapat menarik perhatian lebih banyak orang dan membuat mereka menonton lebih lama.

b. Facebook Stories

Manfaatkan fitur Stories untuk membagikan cuplikan atau teaser dari konten utama. Stories dapat meningkatkan minat dan membuat audiens menantikan konten Anda.

5. Promosi Konten

a. Berbagi di Grup dan Halaman

Bagikan konten di grup dan halaman yang relevan dengan topik Anda. Ini dapat membantu menjangkau audiens yang lebih luas.

b. Iklan Berbayar

Pertimbangkan untuk menggunakan iklan berbayar untuk mempromosikan konten. Iklan dapat meningkatkan visibilitas dan menjangkau audiens yang lebih besar.

6. Analisis dan Evaluasi

a. Penggunaan Facebook Insights

Gunakan Facebook Insights untuk menganalisis kinerja konten. Pelajari data statistik untuk mengetahui konten mana yang paling banyak ditonton dan disukai.

b. Evaluasi dan Penyesuaian

Berdasarkan hasil analisis, lakukan evaluasi dan penyesuaian pada strategi konten Anda. Fokus pada jenis konten yang paling efektif dalam meningkatkan jam tayang.

Kesimpulan

Memenuhi jam tayang di Facebook Pro membutuhkan strategi yang terencana dan konsisten. Dengan membuat konten berkualitas, mengunggah secara konsisten, mengoptimalkan algoritma, memanfaatkan fitur Facebook, mempromosikan konten, serta melakukan analisis dan evaluasi, Anda dapat meningkatkan peluang untuk memenuhi jam tayang yang diperlukan. Tetaplah kreatif dan responsif terhadap perubahan tren untuk menjaga audiens tetap tertarik dan engaged.

Daftar Pustaka

1. Facebook Business Help Center. (2024). "How to Grow Your Audience on Facebook."
2. Social Media Examiner. (2023). "Top Tips for Increasing Facebook Engagement."
3. HubSpot. (2023). "The Ultimate Guide to Facebook Live."

Makalah: Cara Menghidupkan Komputer

 

Pendahuluan

Komputer merupakan alat elektronik yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk keperluan pekerjaan, pendidikan, maupun hiburan. Menghidupkan komputer merupakan langkah dasar yang harus dikuasai oleh setiap pengguna. Dalam makalah ini, kita akan membahas langkah-langkah praktis untuk menghidupkan komputer, mulai dari mempersiapkan perangkat keras hingga komputer siap digunakan.

1. Persiapan

Sebelum menghidupkan komputer, pastikan semua perangkat keras terhubung dengan benar. Berikut adalah beberapa langkah persiapan yang perlu dilakukan:

1. Memeriksa Koneksi Listrik: Pastikan komputer, monitor, dan perangkat periferal lainnya terhubung ke sumber listrik dengan benar.
2. Memeriksa Koneksi Kabel: Pastikan semua kabel, termasuk kabel daya, kabel monitor, kabel keyboard, dan kabel mouse, terhubung dengan benar ke komputer.
3. Memastikan Perangkat Tambahan Terhubung: Jika Anda menggunakan perangkat tambahan seperti printer atau scanner, pastikan perangkat tersebut terhubung dan siap digunakan.

2. Menghidupkan Komputer

Langkah-langkah untuk menghidupkan komputer adalah sebagai berikut:

1. Menekan Tombol Power: Tekan tombol power yang biasanya terletak di bagian depan atau atas casing komputer. Pada laptop, tombol power biasanya terletak di bagian atas keyboard atau di samping.
2. Menunggu Proses Booting: Setelah tombol power ditekan, komputer akan mulai melakukan proses booting. Proses ini melibatkan pemeriksaan sistem dan memuat sistem operasi. Pada tahap ini, Anda akan melihat logo pabrikan atau layar BIOS/UEFI.
3. Memasukkan Kata Sandi (jika diperlukan): Jika komputer Anda dilindungi oleh kata sandi, Anda perlu memasukkan kata sandi pengguna untuk melanjutkan.

3. Memastikan Komputer Siap Digunakan

Setelah proses booting selesai dan Anda berhasil masuk ke sistem operasi, pastikan komputer siap digunakan dengan langkah-langkah berikut:

1. Memeriksa Koneksi Internet: Pastikan komputer terhubung ke internet jika Anda memerlukannya untuk bekerja atau belajar.
2. Memeriksa Ketersediaan Software: Pastikan software yang Anda butuhkan telah terinstal dan siap digunakan.
3. Memastikan Keamanan Komputer: Pastikan antivirus dan firewall aktif untuk melindungi komputer dari ancaman malware dan virus.

4. Troubleshooting

Jika komputer tidak menyala atau mengalami masalah saat dihidupkan, berikut beberapa langkah troubleshooting yang dapat dilakukan:

1. Memeriksa Koneksi Listrik: Pastikan kabel daya terhubung dengan baik dan sumber listrik berfungsi.
2. Memeriksa Kabel dan Perangkat: Pastikan semua kabel terhubung dengan benar dan tidak ada perangkat yang menghalangi proses booting.
3. Memeriksa Komponen Internal: Jika komputer tetap tidak menyala, buka casing dan periksa apakah ada komponen yang longgar atau rusak.
4. Menghubungi Teknisi: Jika masalah tetap tidak teratasi, sebaiknya menghubungi teknisi komputer untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.

Penutup

Menghidupkan komputer adalah langkah dasar yang harus dikuasai oleh setiap pengguna komputer. Dengan mengikuti langkah-langkah yang telah dijelaskan di atas, Anda dapat menghidupkan komputer dengan benar dan memastikan perangkat siap digunakan untuk berbagai keperluan. Jika mengalami masalah, langkah-langkah troubleshooting dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi masalah yang terjadi.

Makalah: Cara Mematikan Komputer dengan Benar

 

Pendahuluan

Mematikan komputer dengan benar adalah langkah penting untuk menjaga performa dan umur perangkat keras serta menghindari kehilangan data. Dalam makalah ini, kita akan membahas langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mematikan komputer dengan benar, beserta ilustrasi gambar untuk memudahkan pemahaman.

1. Persiapan Sebelum Mematikan Komputer

Sebelum mematikan komputer, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Menyimpan Pekerjaan: Pastikan semua pekerjaan Anda telah disimpan untuk menghindari kehilangan data.
2. Menutup Program: Tutup semua program dan aplikasi yang sedang berjalan.
3. Memastikan Tidak Ada Proses Penting: Pastikan tidak ada proses penting yang sedang berjalan di latar belakang yang mungkin terganggu saat komputer dimatikan.

2. Langkah-langkah Mematikan Komputer

Berikut adalah langkah-langkah untuk mematikan komputer dengan benar:

1. Klik Tombol Start

   • Klik tombol Start di pojok kiri bawah layar. Pada Windows 10 dan 11, tombol ini berbentuk ikon Windows.

2. Pilih Opsi "Power"

   • Setelah mengklik tombol Start, pilih opsi Power yang terletak di sebelah kiri bawah menu Start.

3. Pilih "Shut down"

   • Dari menu Power, pilih opsi Shut down untuk mematikan komputer.

4. Menunggu Proses Pemadaman

   • Tunggu hingga proses pemadaman selesai. Jangan mematikan komputer secara paksa saat proses ini berlangsung untuk menghindari kerusakan sistem.

3. Mematikan Laptop

Untuk mematikan laptop, langkah-langkahnya serupa dengan desktop. Selain menggunakan menu Start, laptop juga dapat dimatikan dengan cara berikut:

1. Menggunakan Tombol Power

   • Tekan dan tahan tombol Power selama beberapa detik hingga laptop mati. Cara ini hanya digunakan jika laptop mengalami masalah dan tidak merespons perintah shut down normal.

2. Menutup Layar Laptop

   • Pada beberapa laptop, menutup layar dapat diatur untuk mematikan atau memasukannya ke dalam mode sleep.

4. Troubleshooting

Jika komputer tidak mau mati atau mengalami masalah saat proses shut down, berikut adalah beberapa langkah troubleshooting yang dapat dilakukan:

1. Memeriksa Task Manager

   • Buka Task Manager dengan menekan Ctrl + Shift + Esc untuk melihat dan mengakhiri proses yang tidak responsif.

2. Menggunakan Command Prompt

   • Gunakan Command Prompt dengan perintah shutdown /s /f /t 0 untuk mematikan komputer secara paksa jika cara biasa tidak berhasil.

3. Memeriksa Pembaruan Sistem

   • Pastikan sistem operasi diperbarui ke versi terbaru, karena pembaruan seringkali memperbaiki bug yang menyebabkan masalah shut down.

Penutup

Mematikan komputer dengan benar adalah langkah penting untuk menjaga performa dan stabilitas sistem. Dengan mengikuti langkah-langkah yang dijelaskan di atas, Anda dapat memastikan komputer dimatikan dengan aman tanpa risiko kehilangan data atau kerusakan perangkat keras.

MAKALAH OLAHRAGA ATLETIK

KATA PENGANTAR

Segala puji dan syukur saya panjatkan kepada Tuhan YME, karena atas berkat dan

limpahan rahmat-Nyalah maka saya dapat menyelesaikan sebuah karya tulis dengan tepat

waktu.

Berikut ini penulis mempersembahkan sebuah makalah dengan judul "OLAHRAGA

ATLETIK", yang menurut saya dapat memberikan manfaat yang besar bagi kita untuk

mempelajari sejarah Olahraga Atletik.

Melalui kata pengantar ini penulis lebih dahulu meminta maaf dan memohon

permakluman bila mana isi makalah ini ada kekurangan dan ada tulisan yang saya buat

kurang tepat atau menyinggung perasaan pembaca.

Dengan ini saya mempersembahkan makalah ini dengan penuh rasa terima kasih dan

semoga Allah SWT, memberkahi makalah ini sehingga dapat memberikan manfaat.

Hormat Kami,

"Penulis"

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR i

DAFTAR ISI ii

BAB I PENDAHULUAN 1

A. Latar Belakang 1

B. Tujuan 1

C. Metode Penulisan 1

BAB II PEMBAHASAN 2

A. Pengertian Lempar Lembing 2

B. Persyaratan Suatu Lemparan Yang Syah 4

C. Teknik-Teknik Dalam Lempar Lembing 6

BAB III PENUTUP 7

A. Kesimpulan 7

B. Saran 7

DAFTAR PUSTAKA 8

BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan

dalam melempar. Medianya berupa lembing, yaitu sejenis tombak, tapi lebih ringan dan

kecil. Awal mulanya, lempar lembing lebih identik dengan aktivitas berburu nenek

moyang manusia. Sebagaimana olahraga atletik lainnya, lempar lembing diadopsi dari

kebiasaan kaum laki-laki pada zaman tersebut. Aktivitas ini baru berkembang menjadi

suatu olahraga ketika umat manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak,

meninggalkan masa nomaden yang lebih kental dengan aktivitas berburunya. Manusia

mulai menetap dengan membangun perkampungan atau perkotaan.

Perubahan gaya hidup pun terjadi. Salah satunya adalah aktivitas fisik seperti

melempar lembing tak lagi digunakan untuk berburu. Aktivitas itu dialihkan menjadi suatu

olahraga yang dipertandingkan. Unsur untuk memperoleh makanan (berburu) berubah

menjadi upaya pemenuhan akan hiburan dan prestasi. Walaupun belum ditemukan catatan

sejarah yang otentik mengenai lempar lembing, tapi sebagian ahli meyakini olahraga ini

telah berkembang sejak zaman Yunani Klasik. Saat itu, lempar lembing termasuk olahraga

populer. Tak kalah dengan olahraga jenis atletik lainnya, seperti lari, lompat, dan lempar

cakram.

B. TUJUAN

1. Mengetahui pengertian lempar lembing

2. Mengetahui persyaratan yang sah pada olah raga lempar lembing

3. Mengetahui teknik bermain lempar lembing

C. METODE PENULISAN

Metode yang digunakan dalam pembuatan makalah ini adalah dengan cara browsing

atau mencari dari internet sebagai bahan dari pembuatan makalah ini.

BAB II

PEMBAHASAN

A. PENGERTIAN LEMPAR LEMBING

Lembing adalah olahraga yang merupakan keturunan dari banyak bentuk kompetisi

diperebutkan di berbagai bagian dunia kuno yang melibatkan melemparkan dari peluru.

Lembing adalah salah satu peristiwa yang membentuk bagian dari Olimpiade kuno, dan itu

termasuk dalam perdana Olimpiade modern pada tahun 1896. Lembing akhirnya diatur

oleh lintasan dan lapangan payung tubuh, Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF).

Javelin kompetisi paling dikenal melalui pemaparan yang diberikan olahraga pada

Olimpiade, di mana lembing adalah kejadian terpisah diperebutkan oleh laki-laki dan

perempuan. Javelin juga merupakan bagian dari dua tahunan Atletik Dunia kejuaraan

atletik dan berbagai daerah bertemu. Javelin kompetisi adalah bagian dari National

Collegiate Athletic Association (NCAA) tahunan kejuaraan trek dan lapangan. Ini juga

merupakan salah satu peristiwa yang meliputi baik dasar lomba dan heptathlon.

Beruang lembing sejumlah kesamaan teknis ke lapangan olahraga tradisional

lainnya yang mengharuskan atlet untuk melempar peluru sejauh mungkin. Yang

menembak, melempar palu, dan cakram semua memerlukan atlet untuk

mempertimbangkan berbagai faktor fisik, termasuk efek angin, sudut di mana objek

dilepaskan, ketinggian di mana objek dilepaskan, dan kecepatan objek pada rilis. Ini

adalah pertimbangan aerodinamis spesifik lembing itu sendiri yang memisahkan olahraga

ini dari peristiwa melempar lain.

Proyektil yang digunakan dalam lembing terdiri dari tiga bagian yang berbeda

kepala, dibangun dari logam ringan; batang, yang terbuat dari serat karbon atau komposit

lain bahan sintetis dan cengkeraman, porsi lembing di mana objek dipegang oleh pelempar

sebelum pengiriman.

Berbeda dengan gerak kaki dan tubuh resultan posisi yang dicari oleh seorang atlet

untuk menghasilkan peluru yang sukses melempar atau rilis cakram, lembing aturan

melarang spin atau memutar dari tubuh pelempar sebelum pelepasan lembing (bagian

belakang pesaing mungkin tidak menghadapi garis melemparkan setiap saat sebelum

pelepasan lembing).

 Cara Memegang

 Cara Finlandia : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan dengan ujung atau

mata lembing serong hamper menuju arah badan. Kemudian jari tengah memegang

tepian atau pangkal ujung dari tali bagian belakang (dilingkarkan, dibantu dengan ibu

jari ndiletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing. Jari

telunjuk harus lemas ke belakang membantu menahan badan lembing. Sedangkan

jari-jari yang lainnya turut memegang lilitan pegangan di atasnya dalam keadaan

lemas. Dengan cara Finlandia ini, jari tengah dan ibu jari yang memegang peranan

penting untuk mendorong tali pegangan pada saat melempar (Syarifuddin, 1992).

 Cara Amerika : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan, dengan ujung atau

mata lembing serong hamper menuju kea rah badan. Kemudian jari telunjuk

memegang tepian atau pangkal dari ujung tali bagian belakang lembing, dibantu

dengan ibu jari diletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing

serta dalam keadaan lurus. Sedangkan ketiga jari lainya berimpit dan renggang

dengan jari telunjuk turut membantu dan menutupi lilitan tali lembing. Jadi dengan

pegangan cara Amerika ini jari telunjuk dan ibu jari memegang peranan mendorong

tali pegangan lembing pada saat melempar (Syarifuddin, 1992).

 Cara Menjepit : caranya hanya menjepitkan lembing diantara dua jari tengah dan jari

telunjuk, sedangkan jari jari lainnya memmegang biasa.

 Peraturan lomba lempar lembing

1. Lembing terdiri atas 3 bagian yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan

lembing.

2. Panjang lembing putra : 2,6 m – 2,7 m sedangkan untuk putri : 2,2 m – 2,3 m. berat

lembing putra : 800 gram sedangkan untuk putrid : 600 gram.

3. Lembing harus dipegang pada tempat pegangan

4. Lemparan sah bila lembing menancap atau menggores ke tanah

5. Lemparan tidak sah bila sewaktu melempar menyentuh tanah di depan lengkung

lemparan

 Cara membawa lembing

Cara mengambil awalan pada lempar lembing sangat erat kaitannya dengan cara

membawa lembing. Oleh karena itu perlu juga diketahui oleh para atlet lempar lembing.

1. Membawa lembing diatas pundak : Lembing dipegang di atas pundak di samping

kepala dengan mata lembing serong ke atas, siku tangan dilipat atau ditekuk menuju

depan. Cara ini digunakan oleh para pelempar yang menggunakan awalan gaya

jangkit (hop-step) pada waktu akan melempar.

2. Membawa lembing di bawah

3. Membawa lembing di bawah adalah dengan lengan kanan lurus ke bawah, mata

lembing menuju serong ke atas dan ekornya menuju serong ke bawah hamper dekat

dengan tanah.

4. Membawa lembing di depan dada

5. Mata lembing menuju serong ke bawah sedangkan ekornya menuju serong ke atas

melewati pundak sebelah kanan.

B. PERSYARATAN SUATU LEMPARAN YANG SAH

 Lembing harus dipegang pada bagian pegangannya, dan harus dilempar lewat atas

bahu atau bagian teratas dari lengan si pelempar dan harus tidak dilempar secara

membandul. Gaya non orthodox tidaklah diizinkan untuk dipakai.

 Lemparan itu tidak sah apabila mata lembing tidak menggores tanah sebelum bagian

lembing lainnya.

 Pelempar pada waktu membuat awalan lempar tidak boleh memotong salah satu garis

atau jalur paralel.

 Lemparan tidak sah bila si pelempar menyentuh dengan bagian tubuhnya atau anggota

badan garis lempar, atau garis perpanjangan (garis lempar) yang siku-siku terhadap

garis paralel, atau menyentuh tanah di depan garis lempar dan garis-garis itu semua.

 Sesudah membuat gerakan awalan lempar sampai lembingnya dilepaskan dan

mengudara, tidak sekali-kali pelempar memutar tubuhnya penuh sehingga

punggungnya membelakangi sektor lemparan.

 Pelempar tidak boleh meninggalkan jalur lari awalan sebelum lembing yang

dilemparkan jatuh ke tanah. Dari sikap berdiri meninggalkan jalur lari awalan dari

belakang lengkung garis lempar dan garis perpanjangan.

1. Peralatan lembing

 Konstruksi : Lembing terdiri dari 3 bagian : (1) mata lembing (2) badan lembing dan

(3) tali pegangan.

 Badan lembing dibuat dari metal dan pada ujung depan terpasang kokoh sebuah mata

lembing yang runcing.

 Tali pegangan (melilit pada badan lembing) berada dititik pusat gravitasi dan tidak

melibihi garis tengah badan lembing dari 8 mm. Lilitan tali pegangan lembing harus

sama tebal dan bergerigi, tanpa sabuk atau benjolan.

 Panjang lembing untuk putra adalah 2,6 – 2,7 m dan putri adalah 2,2 – 2,3 m. Berat

untuk putra 800 gr dan putri 600 gr.

2. Jalur Lari Awalan

 Panjang jalur awalan lempar harus tidak lebih dari 36,5 m dan tak kurang dari 30 m

dan harus dibatasi dengan dua garis paralel selebar 5 cm yang saling terpisah sejauh 4

m.

 Kemiringan kesamping dari jalur lari awalan max 1 : 1.000.

3. Garis Lengkung Lemparan

Lemparan harus dilakukan dari belakang garis lengkung lempar atau sebuah busur

dengan jari-jari 8 cm. Garis lempar ini terdiri dari garis batas lempar dicat putih selebar 7

cm, atau terbuat dari kayu atau metal dan dipasang rata dengan tanah. Garis lempar ini di

perpanjang ke arah kanan dan kiri 75 cm dibuat siku-siku atau tegak lurus dengan garis

paralel 4 m. Garis perpanjangan inipun dicat putih, lebar 7 cm dan panjangnya 0,75 m.

C. TEKNIK-TEKNIK DALAM LEMPAR LEMBING

Olahraga lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik, di mana atlet dari

melemparkan lembing atau tombak pada lapangan dengan ukuran yang telah ditentukan.

Lembing yang digunakan dalam olahraga ini terbuat dari logam metal dan pada ujungnya

terdapat mata lembing yang bentuknya runcing. Lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu

mata lembing yang berbentuk runcing, badan lembing, dan tali pegangan pada lembing.

Pada olahraga lempar lembing, panjang dan berat lembing yang digunakan

berbeda, untuk putra panjangnya 2,6 sampai 2,7 meter dengan berat 800 gram. Sedangkan

untuk putri panjang lembing adalah 2,2 sampai 2,3 meter dan beratnya 600 gram. Dalam

olahraga lempar lembing terdapat beberapa teknik yang harus diperhatikan, di antaranya

adalah tentang cara memegang lembing, cara membawa lembing, gaya melempar, dan

sikap ketika melempar lembing.

1. Cara Memegang Lembing

Untuk memegang lembing ada terdapat aturan dan ketentuan khusus yang perlu

diperhatikan. Ada dua macam cara dalam memegang lembing, yaitu:

 Cara Finlandia: antara kedua jari tengah dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang

balutan lembing, sedangkan jari telunjuk diletakkan sewajarnya.

 Cara Amerika: antara kedua jari telunjuk dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang

balutan lembing.

2. Cara Membawa Lembing

Dalam membawa lembing, ada tiga cara yang bisa digunakan, yaitu:

 Tangan sebelah kanan ditekuk, kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan

telinga. Sementara mata lembing diarahkan ke depan agak serong ke arah bawah.

 Tangan sebelah kanan ditekuk, kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan

telinga, tetapi mata lembing diarahkan ke depan dengan serong ke atas.

 Lembing dibawa oleh tangan kanan yang diletakkan di belakang badan dengan mata

lembing diarahkan ke depan serong atas.

BAB III

PENUTUP

A. KESIMPULAN

Di dalam gerakan lempar lembing banyak sekali melibatkan bagian-bagian tubuh

bagian atas dan bawah mulai dari otot, sendi, sumbu dan bidang. Hasil dari kombinasi

yang lengkap dari bagian-bagian tubuh tersebut menghasilkan suatu gerakan lempar

lembing yang baik.

B. SARAN

Sebagai siswa, dengan mengetahui analisis gerak lempar lembing mulai dari

gerakannya itu sendiri, sendi yang berperan, bidang dan sumbu yang terkait, serta otot-otot

yang digunakan, diharapkan dapat menjadi suatu pegangan dalam pembelajaran.

DAFTAR PUSTAKA

http://dhono-wareh.blogspot.com/2012/03/makalah-lempar-lembing-olah-raga.html